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关注:那些错误的保健传言

    一提到去健身房健身,人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操,然而大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来,认为器械训练是男子的事,跳健美操是女性的专利,这是一种误解。 从运动生理上讲,男性和女性在运动解剖、能量代谢等方面几乎是相同的,所以多种有益的运动形式给两性带来的良好结果也是基本相同的。

    男性通过跳健美操可以像女性一样提高心肺功能,增强耐力素质,提高柔韧性和协调性。利用各种器械进行全身性肌肉负荷训练,也会使女性提高力量、耐力。

    玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。玛咖中含有两类新的植物活性成份,玛咖酰胺、和玛咖稀,并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用,所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。

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关注:那些错误的保健传言 发布时间:2018-01-03 10:23:39

    一提到去健身房健身,人们心里很自然的就会想到器械健身和健美操,然而大多数人还将这两种运动形式与性别联系起来,认为器械训练是男子的事,跳健美操是女性的专利,这是一种误解。 从运动生理上讲,男性和女性在运动解剖、能量代谢等方面几乎是相同的,所以多种有益的运动形式给两性带来的良好结果也是基本相同的。

    男性通过跳健美操可以像女性一样提高心肺功能,增强耐力素质,提高柔韧性和协调性。利用各种器械进行全身性肌肉负荷训练,也会使女性提高力量、耐力。

    玛卡主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江,是一种十字花科植物。叶子椭圆,根茎形似小圆萝卜,可食用,是一种纯天然食品,营养成份丰富。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。玛咖中含有两类新的植物活性成份,玛咖酰胺、和玛咖稀,并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用,所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。

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