爱养生养身馆导读：秋季鼻子干燥怎么办？秋季干燥会引起鼻子干痒、甚至有出血的症状。鼻子干燥千万别抠，那么秋季鼻子干燥怎么办？下面小编教你几招缓解鼻子干燥。秋季鼻子干燥怎么办？不少人在秋季会出现鼻子干痒、鼻腔分泌物增多的现象，用手清理鼻腔时会感觉疼痛，这可能是上火引起的，也可能是秋天过于干燥导致的。

那么秋季鼻子干燥怎么办呢？1、饮食润燥鼻干主要反映的是肺燥，因此需进行润燥。如果仅仅是鼻子干，还未出现出血的症状，可以通过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥；没有出现炎症时，可以涂抹鱼肝油。上火会加重鼻子干燥，多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状；苹果、猕猴桃、小白菜、西红柿等水果蔬菜，能补充体内的各种维生素，有助于改善鼻子干燥的状况。

2、点按迎香穴鼻子所对的穴位是迎香穴（鼻翼两侧），通过局部按摩此穴，可以促进血液循环。以两手中指或食指点按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻症状，还能防治面神经麻痹。

用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促进鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。或用干净的拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。

此法既可增加鼻黏膜的抗症状能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。3、揪额头揪额头的方法不仅可以有效地祛除鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等身体不舒服。位于额头两眉头中间的印堂穴，用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并做轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。

一般揪揉2分钟。揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏。4、喝“五汁饮”“五汁饮”是缓解秋燥的古方，出自清代名医吴鞠通的《温症状条辨》，该方由梨、芦根、荸荠、藕、麦冬组成。

具体做法是：取梨100克，荸荠50克，鲜芦根60克，鲜藕100克，洗净去皮后切碎；麦冬10克，开水浸上一个小时，洗净后切碎；然后将5种材料混合榨汁饮用。爱养生养身馆建议连续饮用3天，鼻咽干燥的症状会有明显改善，长期喝还能使皮肤和毛发恢复润泽。五汁饮以鲜品为佳，方中芦根、麦冬若没有鲜品，可以用开水浸泡或煎煮后取汁。

5、用生理盐水冲洗鼻腔如果秋季鼻子发干难受，可用生理盐水冲洗鼻腔。冲洗的方式可用大型注射管或专用喷腔冲洗器，冲洗时要用医用生理盐水，不要自己调配，尽量不要使用棉签蘸抹擦洗，以避免损伤鼻内的毛细血管。如果鼻干难受，还可倒上一杯开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，减缓不适，保持5—10分钟即可。

6、用香油滴鼻子如果感觉鼻腔内过于干燥，可以用一点香油滴在鼻子里，也起到滋润的作用。鼻子干燥时，也可用金霉素眼药膏之类轻轻地涂于鼻腔内，或用复方薄荷滴鼻液（石蜡油）滴鼻，也可以用植物油（如芝麻油、橄榄油）滴鼻。如果家里太干燥，可在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度，可以对全身皮肤起到保湿作用。

温馨提醒：鼻子干燥千万别抠鼻腔粘膜上遍布着肉眼看不到的纤毛黏液系统，它们是鼻腔的清洁工。这些组织从鼻腔后部往鼻腔前部生长，能挡住灰尘，鼻痂正是吸进去的东西沉积而成的。这种清洁以15分钟为一个周期，基本可以将所有吸入鼻腔的赃物向外排干净。

所以，用手指头抠鼻子是个极不好的习惯，因为这个粗暴的动作会损坏鼻子的纤毛黏液系统，破坏鼻子的自洁功能。正确方法是拿消有害物体棉签，沾上生理盐水，轻轻地将鼻痂从里往外掏出来。此外，人的鼻腔黏膜时时都在分泌黏液，以湿润鼻腔膜，湿润吸进的空气，并粘住由空气中吸入的粉尘、微尘和微生物等，这个过程的产物是鼻涕。

所以同样道理，擤鼻涕也不能太粗暴，正确的方法是：站起身，头前倾，拿纸巾捂住鼻子，大力擤，用纸巾擦干净鼻子即可。

爱养生养身馆导读：你知道秋季宝宝要怎么进行护理吗？秋季宝宝的护理工作要找准方法的哦！秋季宝宝的护理与其他季节都不同，由于每个季节都有独特的气候特点，因此宝宝的护理也要进行不同的转变。1.强化营养儿童的食欲以及消化功能在进入秋季后自动的调节到最佳的水平，因此这个时候家长应该适当的强化营养供给，为孩子的生长发育“加油”。因此在宝宝的日常饮食中，肉、蛋、奶都是必不可少的，除此之外还可以适量的补充些玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮类食物，以免出现便秘的情况。

2.多喝白开水秋季的气候多半都以干燥为主，这个时候应该让宝宝多喝白开水，除了能够补充水分之外，还能给人体补充各种的矿物质。如果宝宝不喜欢喝白开水的话，也不必勉强，不妨让宝宝喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。3.及时驱虫秋季是给宝宝大虫的最佳季节，虽然说孩子一年四季都会受到虫卵的感染，但以夏天最为居多。

虫卵进入人体后经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠，而这个时候也正值秋季，这个时候服用打虫药便可将其一网打尽，不留后患。4.防范腹泻进入秋季是症状有害物体活跃的高峰期，因此这个时候要注意预防各种症状有害物体的侵袭，特别是要针对秋季腹泻。尤其是3岁以下宝宝，妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，并且还要定时给玩具以及食具消有害物体。

5.及时打预防针秋天一定要及时给宝宝打预防针，这样才能预防冬春季节的传染症状，如流脑等。大部分疫苗注射后都需要一个月的时间才能产生抵抗传染症状的抗体，因此秋季接种刚刚好，到了冬春季节后才能有效地抵抗各种症状有害物体的侵袭。爱养生养身馆温馨提示：秋季宝宝的护理要点除了这些之外，还有很多需要妈妈注意的，因此在这个季节家长就需要多费心了，细心的照顾宝宝的饮食起居。